หายใจเข้าลึกๆ เพราะเรากำลังจะต้องผ่านวันธรรมดาๆ ตามตารางของ Anna Haotanto ก่อนที่ดวงอาทิตย์จะขึ้น (หรือพวกเราปุถุชนคนใดคนหนึ่งก็ตาม) เธอได้ออกกำลังกายและปัดฝุ่นเรียบร้อยแล้ว และรู้ว่าเธอต้องการทำอะไรให้สำเร็จในช่วงที่เหลือของวันHaotanto เป็นประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายการตลาดของGourmet Food Holdingsและเป็นหุ้นส่วนและประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการของABZD Capitalซึ่งเป็นบริษัทที่ปรึกษาด้านการลงทุนและกลยุทธ์ด้านอาหารและเครื่องดื่ม เธอยังเป็นผู้ก่อตั้งแพลตฟอร์มทางการเงินและอาชีพที่เน้นผู้หญิงThe New Savvy
และร้านขายสัตว์เลี้ยงออนไลน์Sploot Asia
กิจวัตรประจำวันของเธอคือการแบ่งงาน การเติบโตส่วนบุคคล และชุมชนเท่าๆ กันโดยมีจุดประสงค์ เมื่อเธอไม่ได้สนใจแบรนด์อาหารของเธอ เช่น Tsuta, Mrs Pho และ Burgs by Project Warung Haotanto ก็อ่านหัวข้อต่าง ๆ อย่างตะกละตะกรามตั้งแต่การลงทุนไปจนถึงโภชนาการ หัดทำอาหารใหม่ ๆ กับแฟนของเธอ และเลี้ยงเพื่อน ๆ ทานอาหารในสองคน -บ้านชั้นเดียว. เตรียมพร้อมรับแรงกระตุ้นจากผู้ประกอบการด้วยพลังในจอบ
อ่าน > การตื่นนอนก่อนพระอาทิตย์ขึ้นทำให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นหรือไม่?
05.30 น
ตื่นนอนและใช้เวลาห้านาทีตั้งสมาธิกับตัวเองโดยนึกภาพสิ่งที่ฉันต้องการบรรลุ ก่อนจะดื่มน้ำอุ่นสักแก้วแล้วเริ่มวิ่งหรือปั่น วันนี้ฉันจับเวลาการวิ่ง 10 กม. แม้ว่าอยากจะยอมแพ้หลังจากเจ็ด กม. ฉันมีระเบียบวินัยในตนเองเป็นอย่างมาก ฉันเชื่อว่ากุญแจสำคัญในการรักตัวเองอย่างสุดซึ้งคือการทำในสิ่งที่คุณบอก
ว่าจะทำ แม้ว่าคุณจะไม่อยากทำก็ตาม
ฮาโอตันโตะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกาย (ภาพ: แอนนา ฮาโอทันโต)
โฆษณา
อ่าน > สุดยอดเคล็ดลับการออกกำลังกายจากผู้ประกอบการและหัวหน้าบริษัทที่ประสบความสำเร็จของสิงคโปร์
08.00 น
อาบน้ำเย็นและอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว ไข่ดาว โยเกิร์ต ผลไม้ และลาเต้ จริงๆ แล้วฉันชอบอาบน้ำอุ่นมากกว่าอาบน้ำเย็น แต่ฉันทำเพราะมันช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น รู้สึกเหมือนเป็นความสำเร็จเมื่อฉันทำสิ่งที่ฉันเกลียดในตอนเช้า ครั้งหนึ่งฉันเคยฟังพอดคาสต์ที่อดีตหน่วยซีลของกองทัพเรือสนับสนุนให้อาบน้ำเย็นเพราะมันช่วยเพิ่มการไหลเวียน รักษาการอักเสบ และบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ท่ามกลางประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์อื่นๆ
08.30 น
งานเริ่มต้นขึ้น ฉันมักจะให้ความสำคัญกับการกำหนดเป้าหมายและลำดับความสำคัญในช่วงเริ่มต้นของแต่ละวัน – สิ่งที่ต้องทำให้ชัดเจน ฉันต้องการพบหรือพูดคุยกับใคร ฉันมักจะโฟกัสไปที่งานที่สำคัญที่สุดที่ต้องทำให้เสร็จในตอนเช้า
credit : เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> ไฮโลไทย
